GIMNACIA CEREBRAL

La gimnasia cerebral, la desarrollo el doctor Paul Dennison en los años 80. Sirve para generar o desarrollar una mejor comunicación entre el cerebro y el cuerpo.

El cerebro se divide en dos hemisferios, el hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho. De acuerdo a diversos estudios se ha concluido que tenemos más desarrollado el lado derecho que la parte lógica que tiene que ver con la sociedad ya que es ella la que te exige ser lógicos para no ser rechazados. Y por el contrario el lado izquierdo que es la parte creativa esta muy poca desarrollada.

Nuestro cerebro tiene mucha capacidad pero desafortunadamente solo utilizamos el 10%, es por ello la tarea de ejercitar nuestra mente y lograr un equilibrio entre ambos hemisferios y así nuestro cuerpo encuentre una armonía.

Algunas  cosas que nos ayudan a entrenar la mente:

Antes que nada el efecto Pigmalión” lo que nosotras creemos es lo que vamos a realizar”

  • cuotas de ideas: Al menos 5 ideas al día.
  • Sintonizarse: Fijarnos en los detalles. Tener una mirada en el radar para ver lo que sucede.
  • Reyes del hábito: Siempre hacemos las cosas metódicamente.  Entonces es hora de cambiar ese hábito.
  • Alimentar la mente: Leer, que sea una lectura activa.
  • Bancos de Materia Gris: Guardar ideas, escribirlas para después darles nuevamente uso.
  • Pensar más allá: Tener fluidez y flexibilidad.

Formas para entrenar el cuerpo para generar ideas:

  • Agua: El agua ya que nuestro cuerpo esta formado por un 66% de agua, las neuronas necesitan de esta y además sabiendo que se comunican por impulsos eléctricos con mayor razón con el agua generan más energía.
  • Marcha cruzada: Es un ejercicio con la mano izquierda tocar la rodilla derecha y al contrario con la mano derecha tocar la rodilla izquierda.
  • Gancho de Cook: Es un ejercicio el cual nos ayuda a conectar los circuitos  del cuerpo, es con las manos cruzadas y las juntas hacia el pecho y luego inhalas y exhalas.

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